Cours tenus en
français et anglais, « Fear of Flying »

• 08h00-10h00 : Qu'est-ce que la peur en avion ?
  Faire connaissance
  Les facteurs de peur et les symptômes
  Informations sur la peur
  Technique de respiration et de relaxation
• 10h00-18h00 : Aspects techniques
  Exposé du pilote et repas informel avec lui
  y compris visite de l'avion au sol
  Questions-réponses en salle, et informations sur le vol et la sécurité aérienne
• 18h00-19h00 : Techniques de relaxation
• 20h00 : Dîner de groupe et rencontre avec d'anciens participants

• 09h00-10h00 : Visite et présentation de Skyguide (le contrôle aérien régional)
• 10h00- 11h00 : Présentation et visite de l'aéroport de Genève
• 11h00-12h00 : Exercices de transformation des pensées négatives, dans l'aéroport et dans l'avion au sol.
• 12h00-13h00 : Déjeuner de groupe et rencontre avec d'autres anciens participants
• 13h30-14h30 : Exercices de relaxation dans l'avion au sol
• 14h30-16h30 : Rencontre avec un Maître de Cabine, questions et réponses, préparation du prochain vol
• 16h30-19h00 : Exercices mentaux pour la préparation du prochain vol, jeux, massages, danses et techniques de relaxation diverses. Présentation des questions de sécurité à partir de statistiques. Simulation d'un long vol.
• 20h00 : Dîner avec des coachs (anciens participants) pour le vol du samedi